Meditar: qué cambia en tu cerebro según la evidencia
La neurociencia ha medido qué transformaciones reales produce la meditación en el cerebro: materia gris, amígdala, atención y algunos mitos que conviene revisar.
La neurociencia ha medido qué transformaciones reales produce la meditación en el cerebro: materia gris, amígdala, atención y algunos mitos que conviene revisar.
La ciencia cognitiva explica el olvido tras la lectura y las técnicas que sí fijan lo leído en la memoria a largo plazo.
El ayuno intermitente reduce peso de forma comparable a una dieta convencional y mejora marcadores metabólicos, pero no es mágico. Repasamos los estudios que separan lo demostrado de lo exagerado, con cifras de AHA, BMJ y NEJM.
La mayoría de los adultos sanos no gana nada con suplementos de vitamina D. Estos son los grupos que sí, las dosis con respaldo científico y los errores que conviene evitar.
Los organismos científicos sitúan el límite seguro de cafeína en 400 mg al día. Qué significa eso en tazas reales, por qué cada persona lo tolera distinto y qué señales indican exceso.
Un único evento de 248 keV en 10 toneladas de xenón líquido: la pista más intrigante de materia oscura hasta la fecha, sin ser aún un descubrimiento.
La ciencia ya no habla de una cifra única: 7 a 9 horas es el rango de referencia, pero tu necesidad real depende de la genética, la edad y la calidad del descanso.
Están en sangre, pulmones, placenta y cerebro. ¿Cuánto sabemos de verdad de sus efectos? La evidencia de 2026, el debate científico y cómo reducir tu exposición.
Por primera vez se han trasplantado mitocondrias en un ojo humano. El ensayo fue seguro, pero con un efecto limitado. Así funciona esta terapia que busca devolver energía a la retina.
El 12 de agosto de 2026 España vivió su primer eclipse total de Sol en más de un siglo. Es el primero de tres: en 2027 y 2028 llegan dos citas más. Cuándo, dónde y cómo verlas.